Советы доктора Айболита

Советы доктора Айболита

Как помочь ребёнку не заболеть ОРВИ.

Профилактика ОРВИ бывает двух видом - специфическая и неспецифическая. Первая включает в себя применение различных иммунномоделирующих препаратов, и она очень индивидуальна для каждого ребенка и может проводится только после сдачи соответствующих анализов и под контролем врача. А вот второй вид профилактики - это комплекс мероприятий, который можно и нужно проводить самостоятельно, чтобы снизить риск заражения ОРВИ.

 

 Памятка по профилактике гриппа и ОРВИ

Вот 10 простых советов для профилактики ОРВИ у ребенка:

1. Когда вы вернулись домой с прогулки первым делом, после того как сняли верхнюю одежду, следует вымыть руки с мылом и ополоснут лицо.
2. Точечный массаж и самомассаж зон отвечающих за усиления иммунитета нашего организма. На нашем лице есть 4 парные точки, массаж которых является еще одним способом профилактики ОРВИ. Массировать их нужно указательными пальцами обеих рук в течение 15-20 секунд на каждую точку. Скорость массажа 1-2 оборота в секунду. Последовательность соблюдается по нумерации точек, т.е. сначала точку 1, потом 2,3,4.
3. Использование фитонцидов - лук, чеснок, эфирные масла эвкалипта, пихты, ели способны защитить организм от проникновения микробов. Можно использовать их вместо духов, когда идете в садик, или налить их в аромакулон. Перед сном можно поставить в комнате ребенка аромалампу, или тарелочку с нарезанным луком и чесноком.
4. Проветривание помещения.
5. Прогулки на свежем воздухе в любую погоду.
6. Сбалансированное питание, курсовой приём витаминов 2 раза в год.
7. Если в общественном транспорте вы оказались рядом с больным человеком, лучше отойти подальше или вообще выйти на ближайшей остановке. Помните, что на лечение болезни вы потратите больше времени и денег, чем на ее профилактику.
8. Закаливание - это пожалуй одно из самых эффективных средств от сезонных заболеваний, прочтите статью о том, как проводить постепенное закаливание ребёнка после года (http://www.razvitierebenka.net/index/zakalivanie_rebenka_2_let/0-148).
9. Полноценный летний отдых возле воды на воздухе - это очень хороший способ закаливания и оздоровления организма. Нам очень повезло. Мы живём на берегу солёного озера. Однако, чтобы наше озеро начало оказывать своё оздоровительное воздействие, посещать его ежедневно нужно не менее двух недель.
10. Если кто-то из родителей заболел, то для него обязателен масочный режим, причем помните, что в зависимости от пропитки маску можно носить не более 2-4 часов, а потом она просто перестает выполнять свою защитную функцию, и даже более того, вредит мешает вашему выздоровлению, так как в ней начинает формироваться благоприятная для развития бактерий среда.

Удачи вам и крепкого здоровья!

Обработка ран и ушибов

Растем здоровыми

Игровая зарядка

Дыхательная гимнастика

Журнал для родителей"Здоровейка" №1

Журнал для родителей "Здоровейка" № 2

Городские спортивные старты "Папа, мама,я - спортивная семья"

Команда "Семейка"

Визнер Александр Викторович

Визнер Яна Геннадьевна

Визнер Денис!

ПРИЗЕРЫ ГОРОДСКИХ СПОРТИВНЫХ СОРЕВНОВАНИЙ!